AirV's Blog

CRASH A07S07

RAS…

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	04	053.11	04:46:01	11.10
Cyclisme	04	050.00	02:20:00	21.40
Randonnée	04	040.29	06:38:04	06.10
Récapitulatif	12	143.40	13:44:05

semaine du 12 au 18 février 2024

vendredi 16 février 2024

Posté par AirV à 17:23 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

CRASH A24S06

Semaine light car 2TT dont une très pluvieuse.

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	02	026.35	02:22:01	11.10
Cyclisme	06	075.00	03:30:00	21.40
Randonnée	05	042.00	07:00:00	06.00
Récapitulatif	13	143.35	12:52:01

semaine du 05 au 11 février 2024

samedi 10 février 2024

Posté par AirV à 18:00 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

CRASH A24S05

Semaine un peu plus tonique….

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	05	064.79	05:50:35	11.10
Cyclisme	02	025.00	01:10:00	21.40
Randonnée	07	058.00	09:40:00	06.00
Récapitulatif	14	147.79	16:40:35

semaine du 29 janvier au 04 février 2024

samedi 3 février 2024

Posté par AirV à 17:51 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

Cumul mensuel janvier 2024

Un peu plus de course à pied ce mois-ci.

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	20	260.32	24:03:06	10.80
Cyclisme	10	125.00	05:50:00	21.40
Randonnée	29	219.00	36:30:00	06.00
Récapitulatif	59	604.32	066:23:06

cumul mensuel janvier 2024

jeudi 1 février 2024

Posté par AirV à 17:46 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

CRASH A24S04

Semaine light, occupé par la réception de l’appartement, j’en ai profité pour me promener le long de la Sèvre nantaise.

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	04	034.15	03:16:55	10.40
Cyclisme	02	025.00	01:10:00	21.40
Randonnée	07	053.00	08:50:00	06.00
Récapitulatif	13	112.15	13:16:55

semaine du 22 au 28 janvier 2024

samedi 27 janvier 2024

Posté par AirV à 18:44 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

CRASH A24S03

Deux bonnes sorties ce week-end à Champcevinel.

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	05	078.18	07:17:58	10.70
Cyclisme	02	025.00	01:10:00	21.40
Randonnée	06	040.00	06:40:00	06.00
Récapitulatif	13	143.18	15:07:58

semaine du 15 au 21 janvier 2024

dimanche 21 janvier 2024

Posté par AirV à 18:34 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

CRASH A24S02

RAS…

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	03	045.78	04:04:08	11.30
Cyclisme	04	050.00	02:20:00	21.40
Randonnée	08	063.00	10:30:00	06.00
Récapitulatif	15	158.78	16:54:08

semaine du 08 au 14 janvier 2024

dimanche 14 janvier 2024

Posté par AirV à 17:12 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

CRASH A24S01

En espérant que l’année soit sous de meilleurs auspices…

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course à pied	05	064.85	06:00:54	10.80
Cyclisme	02	025.00	01:10:00	24.00
Randonnée	05	042.00	07:00:00	06.00
Récapitulatif	12	131.85	14:10:54

semaine du 01 au 07 janvier 2024

dimanche 7 janvier 2024

Posté par AirV à 17:08 | Course à pied, Sport, Velo | pas de commentaire

Cumul annuel 2023

Après une bonne année 2022, 2023 aura été une année blanche.

Les séances de kinésithérapie du début d’année n’ont pas eu l’effet escompté. Un léger mieux jusqu’à la mi-février puis malgré des périodes d’arrêt total de course à pied ce fût de mal en pis.

Type d’activité	Séances	Distance	Temps	Vitesse
Course	148	2112.20	197:38:21	10.70
Cyclisme	182	2288.01	106:05:49	21.60
Musculation	000		000:00:00
Randonnée	337	2738.27	467:07:31	05.90
Récapitulatif	667	7138.48	770:51:41