AirV's Blog

A Paris à vélo…

Cumul mensuel août 2012

cumul mensuel  août 2012

Randonnée VTT Saint-Mars du Désert

Ce week-end je serai de l’autre côté de la barrière puisque le club de VTT de Saint-Mars du Désert organise sa randonnée annuelle. Venez nombreux nous voir…

CRASH A10S26

Après le raid du golfe du Morbihan, je me suis octroyé avec ma petite famille une semaine de vacances au camping du Menhir à Saint Gildas de Rhuys.

camping du Menhir - Saint Gildas de Rhuys

Au programme, visite des haras nationaux d’Hennebont, du zoo de Pont Scorff, du chateau de Josselin, de Rochefort en Terre, un peu de randonnée sur l‘ile aux Moines… mais aussi piscine et quelques….

Côté course à pied, pas de fatigue après les ~130km du samedi, j’en ai donc profité dès le mardi pour faire 3 beaux footing sur le tracé de la course.
En fin de semaine retour sur Saint-Mars du Désert, j’ai laissé de côté mes baskets pour « chausser » le vélo puis le VTT.

semaine du 28 juin au 4 juillet 2010

Velo ?

Est-ce encore du vélo ?

CRASH S7

Encore pas mal de km cette semaine. La fin de semaine est toujours délicate (jeudi).

La douleur à l’index malgré les antibiotiques persiste :-(. L’inflammation du pouce quand à elle bien que présente n’est plus douloureuse.

Une crevaison de plus ce matin lors de la sortie VTT. Heureusement que cela a tenu jusqu’à la maison…

Semaine du 10 au 16 août 2009

Une petite semaine d’effort avant la relâche 🙂

Prochain achat, une pipette qui devrait s’adapter sur mon bidon, me permettant ainsi d’allier les avantages du camel et du porte bidon ventral :

Pipette adapble à n'importe quelle bouteille

Crash S4

On prend les mèmes et on recommence

• 3 aller-retour en courant (2 fois 13,9km) avec des allures très correctes (> 12km/h) ;
• 1 aller-retour en vélo ;
• pas de cap samedi, il faut continuer à débroussailler les chemins en vue de la rando VTT qu’organise le club de Saint-Mars en Septembre.
• dimanche 2h de cap (trail) + 3h15 de VTT (effectif 2h20).

Semaine du 20 juillet au 26 juillet 2009

Randonnée Saint-Etienne / Gardanne (42) – 2009 – CRASH A09S11

Compte-rendu

Après un début de semaine dédié à la cap, j’ai pris jeudi la direction de Saint-Etienne avec 2 collègues pour faire une sortie en vélo. La randonnée avait pour objectif de rejoindre Gardanne en 3,5 jours.

Les 3 Nantais

Au programme de ces 3,5 jours quelques 480 km de vélo pour un peu plus de 6000 m de D+.

L’équipe au complet avant le départ

Vraiment un bon moment de détente avec un accueil des plus chaleureux de nos amis stéphanois.

Les derniers mètres

Galerie

• D’autres photos à consulter du côté de la galerie.

Parcours

• Pour plus de détails de la balade c’est par ici

Crash A09S11

Semaine du 1er au 7 juin 2009

Mercredi

4°C encore un matin à ne pas sortir un breton….

• Matin :
  • Distance : 14.90 km
  • Temps : 32″18″
  • Vitesse moyenne : 27.6 km/h
  • Vitessse maximun : 39.7 km/h
• Soir :
  • Distance : 14.73 km
  • Temps : 36’47 »
  • Vitesse moyenne : 24.0 km/h
  • Vitesse maximum : 36.1 km/h

Dur dur le retour avec le vent

Mercredi

Il faisait bon ce matin, qui plus est j’ai échappé à l’averse…

• Matin :
  • Distance : 15.06 km
  • Temps : 33’32 »
  • Vitesse moyenne : 26.9 km/h
  • Vitessse maximun : 39.4 km/h
• Midi :
  • Distance : 14.89 km
  • Temps : 33’20 »
  • Vitesse moyenne : 26.7 km/h
  • Vitesse maximum : 41.9 km/h