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Cumul mensuel décembre 2016

Gros mois en raison de nombreux jours de congés 🙂

cumul mensuel décembre 2016

CRASH A16S52

Grosse semaine de cap grâce aux vacances (172 km)

semaine du 26 décembre 2016 au 1er janvier 2017

 

CRASH A16S51

Bonne semaine sur 6 jours. L’objectif des 1000 km est même atteint une semaine avant la fin du mois !

semaine du 19 au 25 décembre 2016

 

CRASH A16S50

Encore une bonne semaine de cap avec un nouveau « record » hebdomadaire pour 2016 : 130 km. La météo avec un épais brouillard omniprésent cette semaine ne m’a vraiment pas motivé pour des sorties longues en vélo, au final un petit 116 km 🙁

semaine du 12 au 18 décembre 2016

Si les genoux sont dans l’ensemble silencieux malgré le maintien de la charge de ces 4 dernières semaines (>100 km) une petite douleur est apparue ce dimanche au fessier gauche. Nous verrons bien demain ce qu’il en advient …

 

CRASH A16S49

Pas de jus en début de semaine… mieux le week-end

semaine du 5 au 11 décembre 2016

CRASH A16S48

Les demi-journées de congés ont du bon :

  • 3ème plus grosse semaine de vélo (S35 – 323 km / S36 – 248 km / S48 – 246 km)
  • 2ème plus grosse semaine de cap (S33 – 111 km / S48 – 107 km / S47 – 98 km)
semaine du 28 novembre au 4 décembre 2016

semaine du 28 novembre au 4 décembre 2016

 

Cumul mensuel novembre 2016

Objectif des 1000 km atteint 🙂

cumul mensuel novembre 2016

cumul mensuel novembre 2016

CRASH A16S47

Bonne semaine diversifiée et surtout 98 km en cap 🙂

semaine du 21 au 27 novembre 2016

semaine du 21 au 27 novembre 2016

CRASH A16S46

Une sortie vélo de plus de 80km, une sortie cap de 25 km en 1H56’… que demander de plus 🙂

semaine du 14 au 20 novembre 2016

semaine du 14 au 20 novembre 2016

 

CRASH A16S45

Un vendredi férié qui permet de faire une sortie longue avec Hervé BEC, un dimanche ensoleillé pour découvrir de nouveaux chemins le long du Rupt et du lac du Tertre. Que du plaisir 🙂 

Lac du Tertre

Lac du Tertre

CRASH :

semaine du 7 au 13 novembre 2016

semaine du 7 au 13 novembre 2016

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