Petite semaine (5jours), accompagnement de madame sur le Rennes Urban Trail.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 02 | 023.64 | 02:10:02 | 10.90 |
| Cyclisme | 04 | 050.00 | 02:20:00 | 21.40 |
| Randonnée | 06 | 048.00 | 08:00:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 12 | 121.64 | 12:30:02 |
semaine du 08 au 14 avril 2024
Bonne sortie samedi (22,73 km – 2:00:00).
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 04 | 061.19 | 05:30:19 | 11.10 |
| Cyclisme | 04 | 050.00 | 02:20:00 | 21.40 |
| Randonnée | 07 | 071.00 | 11:50:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 15 | 182.19 | 19:40:19 |
semaine du 1er au 07 avril 2024
Un an après, je finis par faire plus de volume et enfin quelques sorties qui donnent du baume au cœur.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 17 | 254.42 | 22:44:57 | 11.20 |
| Cyclisme | 16 | 200.00 | 09:20:00 | 21.40 |
| Randonnée | 31 | 269.00 | 44:50:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 64 | 723.42 | 076:54:57 |
cumul mensuel mars 2024
Un peu plus de kilomètres cette semaine, et surtout bonne sortie samedi (18 km – 5’02).
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 06 | 081.08 | 07:14:46 | 11.20 |
| Cyclisme | 02 | 025.00 | 01:10:00 | 21.40 |
| Randonnée | 07 | 061.00 | 10:10:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 15 | 167.08 | 18:34:46 |
semaine du 25 au 31 mars 2024
Petite semaine, un jour de télétravail en moins.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 03 | 039.37 | 03:28:22 | 11.30 |
| Cyclisme | 06 | 075.00 | 03:30:00 | 21.40 |
| Randonnée | 06 | 054.00 | 09:00:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 15 | 168.37 | 15:58:22 |
semaine du 18 au 24 mars 2024
De bonnes sensations vendredi et samedi un 20 km dont les 10 derniers en 47′ (4’47) cela fait plaisir.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 04 | 061.96 | 05:21:56 | 11.50 |
| Cyclisme | 04 | 050.00 | 02:20:00 | 21.40 |
| Randonnée | 06 | 057.00 | 09:30:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 14 | 168.96 | 17:11:56 |
semaine du 11 au 17 mars 2024
Semaine pluvieuse.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 02 | 030.48 | 02:47:52 | 10.90 |
| Cyclisme | 04 | 050.00 | 02:20:00 | 21.40 |
| Randonnée | 08 | 060.00 | 10:00:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 14 | 140.48 | 15:07:52 |
semaine du 04 au 10 mars 2024
Après la semaine de randonnée dans les Pyrénées, retour au travail.
Depuis le temps, sans même vraiment me faire violence, je me suis fait une sortie longue dimanche (26 km – 2:32:00). Si la reprise après l’arrêt au stand fut laborieuse, pas de douleurs si ce n’est un frottement au niveau de la voute plantaire. Ces Kirpun Long 2 ne sont vraiment pas au top pour ce genre de sorties longues.
Au final, un peu plus de kilométrage (134 km) cette semaine.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 04 | 069.82 | 06:23:42 | 10.90 |
| Cyclisme | 02 | 025.00 | 01:10:00 | 21.40 |
| Randonnée | 08 | 064.00 | 10:40:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 14 | 158.82 | 18:13:42 |
semaine du 26 février au 03 mars 2024
Un mois light en course à pied, une semaine de randonnée à Ax-les-Thermes (Ariège – 09).
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 11 | 148.31 | 13:20:17 | 11.10 |
| Cyclisme | 14 | 175.00 | 08:10:00 | 21.40 |
| Randonnée | 25 | 235.01 | 40:44:47 | 05.80 |
| Récapitulatif | 50 | 558.32 | 062:15:04 |
cumul mensuel février 2024
Semaine à Ax-les-Thermes (Ariège – 09), de belles balades. Une sortie de course à pied le long de la Garonne en déposant Mathilde à Toulouse, c’est tout de même un peu monotone.
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 01 | 013.14 | 01:13:12 | 10.80 |
| Cyclisme | 00 | 000.00 | 00:00:00 | 00.00 |
| Randonnée | 08 | 088.72 | 16:26:42 | 05.40 |
| Récapitulatif | 09 | 101.86 | 17:39:54 |
semaine du 19 au 25 février 2024
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