Petite semaine, un jour de télétravail en moins.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
03 |
039.37 |
03:28:22 |
11.30 |
Cyclisme |
06 |
075.00 |
03:30:00 |
21.40 |
Randonnée |
06 |
054.00 |
09:00:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
15 |
168.37 |
15:58:22 |
|
semaine du 18 au 24 mars 2024
De bonnes sensations vendredi et samedi un 20 km dont les 10 derniers en 47′ (4’47) cela fait plaisir.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
04 |
061.96 |
05:21:56 |
11.50 |
Cyclisme |
04 |
050.00 |
02:20:00 |
21.40 |
Randonnée |
06 |
057.00 |
09:30:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
14 |
168.96 |
17:11:56 |
|
semaine du 11 au 17 mars 2024
Semaine pluvieuse.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
02 |
030.48 |
02:47:52 |
10.90 |
Cyclisme |
04 |
050.00 |
02:20:00 |
21.40 |
Randonnée |
08 |
060.00 |
10:00:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
14 |
140.48 |
15:07:52 |
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semaine du 04 au 10 mars 2024
Après la semaine de randonnée dans les Pyrénées, retour au travail.
Depuis le temps, sans même vraiment me faire violence, je me suis fait une sortie longue dimanche (26 km – 2:32:00). Si la reprise après l’arrêt au stand fut laborieuse, pas de douleurs si ce n’est un frottement au niveau de la voute plantaire. Ces Kirpun Long 2 ne sont vraiment pas au top pour ce genre de sorties longues.
Au final, un peu plus de kilométrage (134 km) cette semaine.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
04 |
069.82 |
06:23:42 |
10.90 |
Cyclisme |
02 |
025.00 |
01:10:00 |
21.40 |
Randonnée |
08 |
064.00 |
10:40:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
14 |
158.82 |
18:13:42 |
|
semaine du 26 février au 03 mars 2024
Un mois light en course à pied, une semaine de randonnée à Ax-les-Thermes (Ariège – 09).
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
11 |
148.31 |
13:20:17 |
11.10 |
Cyclisme |
14 |
175.00 |
08:10:00 |
21.40 |
Randonnée |
25 |
235.01 |
40:44:47 |
05.80 |
Récapitulatif |
50 |
558.32 |
062:15:04 |
|
cumul mensuel février 2024
Semaine à Ax-les-Thermes (Ariège – 09), de belles balades. Une sortie de course à pied le long de la Garonne en déposant Mathilde à Toulouse, c’est tout de même un peu monotone.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
01 |
013.14 |
01:13:12 |
10.80 |
Cyclisme |
00 |
000.00 |
00:00:00 |
00.00 |
Randonnée |
08 |
088.72 |
16:26:42 |
05.40 |
Récapitulatif |
09 |
101.86 |
17:39:54 |
|
semaine du 19 au 25 février 2024
RAS…
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
04 |
053.11 |
04:46:01 |
11.10 |
Cyclisme |
04 |
050.00 |
02:20:00 |
21.40 |
Randonnée |
04 |
040.29 |
06:38:04 |
06.10 |
Récapitulatif |
12 |
143.40 |
13:44:05 |
|
semaine du 12 au 18 février 2024
Semaine light car 2TT dont une très pluvieuse.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
02 |
026.35 |
02:22:01 |
11.10 |
Cyclisme |
06 |
075.00 |
03:30:00 |
21.40 |
Randonnée |
05 |
042.00 |
07:00:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
13 |
143.35 |
12:52:01 |
|
semaine du 05 au 11 février 2024
Semaine un peu plus tonique….
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
05 |
064.79 |
05:50:35 |
11.10 |
Cyclisme |
02 |
025.00 |
01:10:00 |
21.40 |
Randonnée |
07 |
058.00 |
09:40:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
14 |
147.79 |
16:40:35 |
|
semaine du 29 janvier au 04 février 2024
Un peu plus de course à pied ce mois-ci.
Type d’activité |
Séances |
Distance |
Temps |
Vitesse |
Course à pied |
20 |
260.32 |
24:03:06 |
10.80 |
Cyclisme |
10 |
125.00 |
05:50:00 |
21.40 |
Randonnée |
29 |
219.00 |
36:30:00 |
06.00 |
Récapitulatif |
59 |
604.32 |
066:23:06 |
|
cumul mensuel janvier 2024