Mardi
Un bon entrainement ce soir au club. Une partie de l’effectif faisait un simple footing de 40′ en vue du leur partitication au marathon du Médoc de samedi prochain, quant aux autres 1h00 de footing (rapide je vous rassure) suivi d’un 1000 m sur piste. Que c’était bon 😉
- Distance : ~ 12/13 km
- Temps 1h00
- Piste : 1000m en 3’35 » soit 16.75 km/h – 95 % VMA
