12H de Séné (56) – 2010
Compte-rendu
Quelques mots sur le 12H de Séné auquel j’ai participé ce week-end. Ce déplacement était avant tout un prétexte pour revoir l’organisateur Bruno ROUILLER qui faisait partie de la joyeuse équipe de l’Ultra Trace Saint-Jacques.
Le ciel était avec nous ce week-end, ni froid ni pluie pour me contrarier, tout au contraire une température idéale nous a permis de passer la nuit en t-shirt et la fin de la course à 10H00 nous épargna des fortes chaleurs (ce qui ne fut pas le cas la veille pour les concurrents du 24H).
Après les 12H de Rennes, les 24H de Ploeren, toujours le même problème de motivation pour ce genre d’épreuve. Bien qu’à Séné le parcours soit très agréable en particulier le sentier qui accueillera à la fin du mois de juin le raid du golfe du Morbihan, il n’en demeure pas moins qu’au bout d’une quarantaine de tours le lassitude finit toujours par me gagner.
arrêt au stand
Heureusement beaucoup de compagnons de route seront là pour me booster : en particulier Fab**** mais aussi toute l’équipe de Courir à l’Infini (Stéphane, Patrice, Gwen…), Gwen Quéant et Rémy le Dréau (Redeg29), sans oublier Ronan Léost qui avait fait le déplacement en tant que spectateur.
Fab**** avec son beau t-shirt de Chavagnes
Concernant l’épreuve à proprement parlé, je suis parti tranquillement (9,40 km/h) la première heure, me concentrant uniquement sur la fréquence de mes ravitaillements (tous les 5 tours) et prenant le temps de découvrir le parcours.
Une fois dans la course, je réussis à gérer mon allure (10 km/h). J’avais certes une vague idée de suivre Rémy (196km aux 24H de Ploeren 2009) mais dès le départ ce dernier partit sur une allure qui ne me semblait guère raisonnable. D’ailleurs très rapidement lui-même s’en rendit compte et laissa partir les 2 hommes de tète (MARION Didier / NOUE Emmanuel) qui allaient le rester jusqu’à l a fin de la course .
en plein effort
Après cette bonne première partie (4H) à 10 km/h arriva la phase de saturation avec toujours les mêmes questions : pourquoi être là , pourquoi courir… étrange, cet état qui anecdotique sur mes autres courses se retrouve comme un leitmotiv dès que je fais une course horaire. Tant que je ne le maîtriserai pas point de salut sur ce genre d’épreuves…
Rémy conserva la 3ème place pendant une bonne partie de la course (2/3) puis alors que je retrouvais un peu d’inspiration grâce aux stimuli de Fab*** ce fut à son tour d’avoir une baisse de régime.
Je profitai donc des 4 dernières heures pour non seulement récupérer le tour de retard mais aussi pour le distancer malgré quelques tentatives infructueuses pour le convaincre de me suivre.
L’enseignement du week-end : coté physique il n’y a aucun soucis particulier, les releveurs se sont tus, et malgré un sentiment de fatigue la semaine précédente, l’énergie était bien présente jusqu’au bout de la nuit… « frais » comme un gardon sur les dernières heures. De quoi de me conforter sur mon état physique actuel en vue de mes prochains objectifs…
Temps de passage :
| Heure | Place | Km | Vitesse |
| 01 | 7 | 009,398 km | 09,398 km/h |
| 02 | 5 | 020,139 km | 10,070 km/h |
| 03 | 5 | 030,880 km | 10,293 km/h |
| 04 | 4 | 040,278 km | 10,070 km/h |
| 05 | 4 | 048,333 km | 09,660 km/h |
| 06 | 4 | 057,732 km | 09,620 km/h |
| 07 | 4 | 064,445 km | 09,210 km/h |
| 08 | 4 | 072,500 km | 09,063 km/h |
| 09 | 4 | 079,213 km | 08,801 km/h |
| 10 | 4 | 088,612 km | 08,861 km/h |
| 11 | 3 | 098,010 km | 08,910 km/h |
| 12 | 3 | 108,742 km | 09,065 km/h |
| 1er | MARION Didier | V1M | 90 | 122,118 km | 10,18 km/h |
| 2ème | NOUE Emmanuel | V2M | 82 | 110,877 km | 9,24 km/h |
| 3ème | ROZEC Hervé | V1M | 80 | 108,742 km | 9,06 km/h |
| 4ème | LEDREAU Remy | V2M | 77 | 104,375 km | 8,70 km/h |
Résultats
Ville : Séné
Département : Morbihan
Lien : http://24hsene.free.fr/
Date : 22/05/2010
Distance : 108,742 km
Dénivelé : 0 m
Nom : Hervé
Temps : 12:00:00
Classement : 3 (2ème V1) / 14
Vitesse : 9.06 km/h
Allure : 00:06:38
VMA : 51 %
Catégorie : Course horaire
A suivre
Prochaine aventure plus passionnante la TransLayon le 13 juin au programme 85km pour ~1500m de D+ avant d’aborder l’Ultra Marin fin juin et là ce sera une autre histoire 😉
En attendant …
repos bien mérité
