6H de Ploeren (56) – 2011 – CRASH A11S48
Compte-rendu
Le départ sera très rapide sous l’impulsion des deux premiers qui tournaient à 13,5km/h. Il s’en suivra une allure soutenue moins de 5’10 pendant près de 4H30 (marathon en 3h37, 50ème en 4h17). Un passage à vide viendra baissé l’allure générale à 5’20, mais le moral était là : ni sentiment de lassitude, ni envie de marcher. Au final une bonne marque ~64.5km en 5h45 (11,2km/h – 5’20 »).
En conclusion très content d’avoir retrouvé toute la bande Stéphane, Gwen, Ronan, Rémy… et les spectateurs Manu…
Quelques photos de Manu
Résultats
Ville : Ploeren
Département : Morbihan
Lien : http://www.ploeren-endurance.fr/
Date : 04/12/2011
Distance : 64.5 km
Dénivelé : 0 m
Nom : Hervé
Temps : 06:00:00
Classement : 4 / 14
Vitesse : 10.75 km/h
Allure : 00:05:35
VMA : 61 %
Catégorie : Course horaire
Parcours
CRASH
Semaine très légère (2 footings) avant le 6H de Ploren qui comme chaque année s’est déroulée sous la pluie 🙁
semaine du 28 novembre au 2 décembre2011
