CRASH A14S19
La douleur semblant s’estomper depuis le passage chez le radiologue (A14S18 – mercredi 30 avril 2014)… j’ai tenté 2 sorties de 10km entre 2 coups de pinceau et ce avec succès 🙂
Pour se changer les idées, j’ai accompagné le 8 mai quelques amis coureurs rézéens pour le « 50km Off Nantes Tour » : Cathy, Ronan, Manu et Stéphane… un bon moment de partage 🙂 J’avais initialement prévu d’être raisonnable et de ne faire que 10km en courant et le reste en VTT. Au final j’ai rajouté une boucle soit une bonne sortie de 29km en courant et 22 en VTT.
Stéphane, Hervé, Manu et Ronan avant le départ du 50km Off Nantes Tour
Un peu anxieux j’attendais les effets secondaires de cette sortie. Il n’en fût rien 🙂 Au contraire même, samedi j’alignai une sortie de 18,5 km en 1h30 ‘ dont 9.5km à 11.9km/h, 6km à 13km/h et 3km a 12,6 km/h.
La moral de cette histoire est qu’il fallait juste être patient….et attendre tout de même près de vingt semaines pour que tout rentre dans l’ordre après cette malheureuse chute de vélo 🙂
CRASH A14S19
semaine du 5 au 11 mai 2014
