CRASH A14S22
Une bonne semaine, les progrès sont nets :-). Seul persiste un échauffement pour des allures de 5′ au kilo lors des sorties de 90′, restons donc prudent.
Pour finir la semaine, une sortie longue de 27km dimanche, il y a encore du boulot avant de boucler le marathon en moins de 4H00 🙁
semaine du 26 mai au 1er juin 2014
