CRASH A11S49
Récupération tranquille après les 6H de Ploeren au programme un peu de vélo pour aller au travail et un premier footing jeudi soir. Pas de soucis, la douleur à la cheville a disparu, la forme est là. Je vais pouvoir reprendre une charge progressive d’entraînement en vue des objectifs 2012.
semaine du 5 au 11 décembre 2011
