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6H Saint Jacut-les-Pins (56) – 2013 – CRASH A13S23

Compte-rendu

Bonne semaine de cap qui s’est terminée comme l’année dernière en « apothéose » avec les 6H de Saint-Jacut les Pins.

CR du 6H de Saint-Jacut les Pins

Bien que guère motivé par ce genre d’exercice, après ma victoire de l’année dernière, je me devais de revenir à Sant-Jacut les Pins, commune près de Redon (56). Reprenant le flambeau du Comité des Fêtes et de Loisirs, la nouvelle association « Les relayeurs de Saint-Jacut« , sous la direction de Bernard Gouëdo, nous avait préparé un magnifique parcours de type course nature autour des Étangs de Bodéan, bien roulant hormis un beau mur qui calmait nos ardeurs à chaque passage :-).

Petites nouveautés cette année, inversion du sens de la course et mise en place d’un revêtement en sable dans la descente qui nous facilitait la tâche et ménageait nos articulations. Contrairement à l’année dernière, la météo fut plus clémente, voir même un peu chaud. Une fois de plus la présence des individuels, les finistériens se reconnaîtront 🙂 et des relayeurs qui nous servaient de lièvre, me permirent de finir correctement l’exercice…

Après un départ suicidaire (13,5km/h sur la première heure), je menais la course dès le premier tour. A ce moment là, j’étais bien loin de l’objectif que je m’étais fixé (66km). N’ayant pas l’idée de battre ma marque de l’année dernière je décidais d’essayer de maintenir l’allure, histoire de voir… Avouons le, au bout de 2 heures à ce rythme effréné (26,3 km), la petite bosse se faisait sérieusement sentir, ma vitesse baissa significativement (11,2 km/h).

Passé la mi-course, seule la compagnie de certains coureurs et bénévoles me permit de me changer les idées afin d’éloigner mon ennui, j’en profitait pour faire du « public relation » et pour me ravitailler très très tranquillement au cours de la 4ème et 5ème heure (~10,5 km/h). Je franchis tout de même la barre des 48km en 4h de course. Sortant de ma léthargie sur la dernière heure je finis par boucler les 70km (11km/h).

Hervé Rozec, Samuel Chaplain et Didier Garciaux

Une fois de plus ce ne fut pas le physique mais l’absence de motivation qui me freina… Au final bien content tout de même de ce 70km et surtout de cet état de fraîcheur après 6H de course 🙂

A noter tout de même quelques sensibilités gastriques (alimentation trop sucré…) et pointes de côté après la descente à plusieurs reprises.

Quelques chiffres :

44 tours de 1591 m soit 70,004 km en 6:02:30 (2 tours de moins qu’en 2012)

01:00:00 13,5 km – 13,5 km/h – 4’26 »
- Semi-marathon : 1h34′
02:00:00 26,3 km – 12,8 km/h – 4’41 »
03:00:00 37,5 km – 11,2 km/h – 5’21 »
- Marathon égalé : 3H27′
04:00:00 48,0 km – 10,5 km/h – 5’42 »
05:00:00 58,0 km – 10,0 km/h – 6’00 »
06:00:00.69,0 km – 11,0 km/h – 5’27 »

En conclusion une bonne sortie longue sur une allure suicidaire, tout ce qu’il ne faut pas faire …

Galerie

D’autres photos à consulter du côté de la galerie.

Résultats

Ville : Saint-Jacut les Pins
Département : Morbihan
Lien : http://www.lesrelayeursdestjacut.sitew.fr/#Accueil.A
Date : 08/06/2013
Distance : 70.004 km
Dénivelé : 1000 m
Nom : Hervé
Temps : 06:00:00
Classement : 1er / 23
Vitesse : 11.67 km/h
Allure : 00:05:08
VMA : 65.5 %
Catégorie : Course horaire