Vendredi
J’ai pris mon courage à deux mains ce midi pour aller faire un footing. Les premières 30′ des sensations pas terribles, les jambes lourdes, sur la fin ca allait mieux.
- Distance : ~ 11 km
- Temps : 55’40
- 3 derniers km ~ 14′ ( ~ 13km/h – ~ 73 % VMA)
