Jeudi
J’avais prévu de faire un footing rapide… pour être rapide il a été rapide puisque que je retrouve presque mon niveau d’avril 2006 (36’53 ») sur notre parcours le long de l’Erdre :
- Distance : 9.5 km
- Temps : 37’38 »
- Allure : 3’57 » – 15.14 km/h – 85% VMA
- Récupération : 10′ footing
Pourtant les sensations ne sont pas terribles, le rhume est toujours présent.
