Mardi
Problème de batterie sur la voitrure ce matin ce qui a perturbé l’organisation de ma journée… Donc pas de sortie avec le club ce soir mais un footing en accéléré en début d’après midi :
- Distance : 10.00 km
- Temps : 42’21 »
- Allure moyenne : 4’14 » – 14.16 km/h – 80 % VMA
- Allure maximum : 3’35 » – 16.74 km/h – 94 % VMA
- Fréquence moyenne : 162 bpm – 89 % FCmax
- Fréquence maximum : 176 bpm – 97 % FCmax
- Dénivelé : +100 m / -100 m
Je me demaande comment sur un 10 km je pourrai aller plus vite 🙁
