Pas facile de pédaler avec le brouillard ce matin.
Un retour laborieux avec un peu de vent mais un bon finish.
Le mercredi à velo on dépasse les autos…. il est temps de doubler les épaisseur, il fait franchement froid le matin.
Pas de vent au retour de bonnes sensations
Au programme ce dimanche une séance de vélo pour récupérer du travail en côte d’hier (quelques courbatures aux cuisses).
A ce sujet, il faut que je vérifie la validité du dénivellé indiqué par le forerunner, Eric m’a mis le doute.
Donc aujourd’hui, une belle ballade sur route le long de la Loire en direction de Mauves, Champtoceaux, Oudon et retour sur Saint-Mars du Désert.
Une belle journée mardi il fallait en profiter, j’ai donc laissé la voiture au garage :
Matin (VTT sur route) :
Midi (CAP sous-bois) :
Soir (VTT sur route) :
Malheureusement dans le sous-bois j’ai pris un virage trop serré et je me suis retrouvé les 4 fers en l’air, un peu plus je me baignais dans l’Erdre. Cela m’apprendra à courir avec des chaussures qui ne sont pas faites pour la CAP…
Belle douleur au genou qui va me contraindre à me mettre au repos et à ne pas aller ce soir au club, sniff…
Pour obtenir des points verts avec ma pitchounette, déplacement en VTT au travail :
Moins évident le retour en montée avec le vent de fac 😉
Très grosse sortie avec le club de VTT ce matin. Ca ne rigole plus, j’ai l’impression que la vitesse moyenne a augmenté de plus de 3 km/h par rapport à l’année dernière. Du coup du début à la fin j’étais à la ramasse…
J’avais prévu de passer un week-end tranquille sur Périgueux à bronzer très de la piscine…
Ce ne fut pas exactement le cas 🙂
Samedi une ballade à vélo :
De bonnes sensations pour ce parcours sur les routes de Dordogne du coté de Thiviers :
Dimanche Jacky m’avait prévu une course nature :
Une superbe course à Notre Dame de Sanilhac au programme 2 boucles de 8km et quelques belles bosses.
Après la sortie de la veille en vélo, j’ai préféré rester avec mon beau-père pendant 12/13 km en faisant quelques accélérations par moment. Tout ce qu’il ne faut pas faire en course…
J’étais là une fois de plus uniquement pour me faire plaisir, retrouver des sensations et ce fut vraiment le cas avec ce magnifique parcours dans les bois, un peu boueux même par endroit.
J’ai laissé Jacky finir tranquillement (et oui beau-papa ce n’est pas le tout de rigoler il faut s’entraîner) et en ai profité pour tirer un peu sur la machine pendant les derniers km.
Je crois que le forme revient petit à petit…
Ville : Notre-Dame-de-Sanilhac
Département : Dordogne
Lien : http://sanilhacoise.free.fr/
Date : 26/08/2007
Distance : 16 km
Dénivelé : D+ 280 m / D- 348 m
Nom : Hervé
Temps : 01:21:22
Classement : 35 / 96 (7ème sénior)
Vitesse : 11,79 km/h
Allure : 0:05:05
VMA : 67 %
Catégorie : Trail court
Fin de la première boucle (8km) il serait temps d’accélérer un peu 😉
Quel temps de chien, impossible d’aller courir ce midi. A 17H00 une petite acalmie, j’en profite pour sauter sur mon VTT et pour faire un peu de route :
Si le coeur tient la distance ce sont les cuisses qui ont souffert.
Je crois que je vais laisser tomber le plan foncier en attendant de retrouver un peu de motivation…
Je n’ai pas réussi cette semaine à m’entrainer sérieusement. Pas réussi ou pas voulu ?
C’est vrai que j’étais pas mal occupé à préparer le terrain pour la prochaine extension de la maison. Mais je crois que c’est surtout cette impression de ne pas retrouver les mèmes sensations que l’année dernière qui m’agacent.
Cela dit, comme j’avais promis à un ami du club de VTT de faire une sortie j’ai pris mon courage à deux mains ce dimanche matin…
Au programme (n’en déplaise à Sarah 😉 ) une ballade de VTT Tourisme :
J’ai profité de mon dimanche matin pour tester mon nouveau VTT Rockrider 5.2. Ca change de l’ancien vélo sans suspension et sans frein 😉
Une belle balade avec quelques passages techniques sur le cicuit concocté par le club de VTT de Saint Mars du Désert
Find your pace, enjoy your run...
