S2J2
Une séance de fractionné au stade de la Mainguais. Avec ma douleur à la jambe je me demandais si j’allais tenir le rythme. Certes je l’ai fait, cela dit il serait stupide de ma part de continuer comme ça. Je vais consulter un toubib avant la fin de la semaine.
| Série N° | VMA | Nombre | Répétition | Récupération |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 60% | 1 x | 3500 m en 20′ | |
| 2 | 100% | 10 x | 200 m en 40″ | 100 m |
| 3 | 100% | 10 x | 200 m en 40″ | 100 m |
| 4 | 60% | 1 x | 3500 m en 20′ |
Le premier 200m a été fait en 44″, le temps que la machine soit chaude et surtout que la douleur à la cuisse s’estompe 🙁
