S2J3
Le plan foncier est un peu mis à mal puisque je suis parti courir avec le club. Donc au lieu des 45′ de footing prévu nous avons réalisé :
- Distance : 14.58 km
- Temps : 1:15:26
- Allure moyenne : 5’10 » – 11.6 km/h – 65 % VMA
- 2 * 9′ allure marathon : 4’30 – 13.33 km/h – 75% VMA
De manière générale de bonnes sensations pour cette sortie.
