Dimanche
Travail de côte en sous-bois sur mon terrain préféré au Cellier :
- Distance : 8.82 km
- Temps : 1h09’07 »
- Allure moyenne : 7’50 » – 7.66 km/h – 43% VMA
- Allure maximum : 4’31 » – 13.28 km/h – 75% VMA
- Fréquence moyenne : 149 bpm – 8% FCmax
- Fréquence maximum : 172 bpm – 95% FCmax
- Dénivelé : +545m / -547m
- Calorie : 556 cal
Détail parcours :
- Départ le Cellier (église)
- Boucle de la Coulée verte
- 5 * la côte courte (% fort)
- 5 * la côte longue (% plus faible)
- 1 * aller -retour à la gare (% plus faible)
- 1 * descente infernale (% fort – caillou)
- 1 * remontée vers l’église
