CRASH S6
Semaine un peu spéciale, un début relativement difficile avec la récupération active (lundi & mardi) suite au SuperTrail Nantais du week-end dernier et une fin plus tranquille avec samedi et dimanche des sorties à allure spécifique.
Lors de ma sortie longue de ce dimanche j’en ai profité pour m’arrêter voir les collègues du club de VTT de Saint Mars et du CAC qui faisaient les 24 de VTT de Mauves sur Loire. Pas de chance pour eux, la pluie s’est mise à tomber vers 4h du matin, rendant le terrain relativement glissant.
Pour une fois mon cardio fonctionnait, j’ai donc désormais une petite idée de ma FC à allure spécifique :
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FC moyenne : 127 bpm
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80 % de la séance < 134 bpm (FC 74%)
