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La Clédéroise

Après 15 jours d’abstinence de cap en raison du réveil de la tendinite du moyen fessier, je venais sans réel objectif sur le 50 km de Cléder.
Je suis donc parti tranquillement avec Ronan sur les 5 premiers km (5’45) puis avec Cathy jusqu’au 10ème km (57’48). Une fois seul, la tendinite restant silencieuse, le rythme s’est emballé du 10ème au 38ème km (4’50 de moyenne / 10 km à moins de 4’45 / 7 km à moins de 4’35’ / 5 km à moins de 4’30). Le passage du marathon se fera en 3h36 marquant déjà la légère baisse de régime (5’30) et surtout l’augmentation des arrêts aux ravitaillements.

50kmCleder-20170709

50km de Cléder – Dimanche 9 juillet 2017

Le manque d’entrainement sur des sorties longues (> 30km) s’est tout de même fait sentir pour être à même de relancer la machine sur la fin. A noter un dernier sursaut d’orgueil qui me fera rattraper 2 concurrents sur la fin du parcours et surtout un dernier kilo à 4’55.

 Au final très satisfait de cette sortie, 4h26’09 pour boucler les 50,62 km et une 8 ème place au général. Pour une reprise je ne vais pas me plaindre 

Au lendemain, quelques courbatures aux cuisses, une cheville gauche endolorie mais pas de nouvelle de la tendinite…

CRASH A17S27

Deuxième semaine sans cap pour ménager la tendinite du moyen fessier en attendant les 50km de Cléder du dimanche.

semaine du 03 au 09 juillet 2017