CRASH A23S37
Demi-journées de congés (mardi et jeudi) qui ont permis d’aligner 3 séances de cap (avec le samedi) de 16 à 18 km pour des durées de 1h30 à 1h45. Vendredi pseudo séance de fractionné en vélo 3 * 13 km + 37 km. Du coup le fessier se fait sentir 🙁
| Type d’activité | Séances | Distance | Temps | Vitesse |
|---|---|---|---|---|
| Course à pied | 03 | 050.69 | 04:48:25 | 10.60 |
| Cyclisme | 08 | 125.00 | 05:50:00 | 21.40 |
| Randonnée | 06 | 059.00 | 09:50:00 | 06.00 |
| Récapitulatif | 17 | 234.69 | 20:28:25 |
semaine du 11 au 17 septembre 2023
